V mnoha českých domácnostech je v zimě vedro jako v lázních. Lidé se cítí příjemně v tričku, ale na účtu za energie a na zdraví se to rychle projeví. Přitom stačí nastavit o pár stupňů méně a rozdíl poznáte už za jednu topnou sezonu.
Stačí vědět, jaká teplota je pro jednotlivé místnosti opravdu vhodná a kde už si zbytečně přetápíte. Možná zjistíte, že i při nižší teplotě vám bude doma příjemněji a zároveň ulevíte peněžence i vlastnímu zdraví. Podívejme se, jaké hodnoty doporučují odborníci a podle čeho poznáte, že topíte víc, než je potřeba.
Obsah článku:
Češi milují horko a zbytečně platí víc
Průzkumy dlouhodobě ukazují, že velká část domácností má doma nastavenou teplotu kolem 23 až 25°C. Takový komfort je však drahý a tělu neprospívá.
Zdravotníci i energetici se shodují, že přetopený byt vede k přesušeným sliznicím, únavě a častějším bolestem hlavy. Navíc roste spotřeba energie, takže platíte více, než je nutné.
Jaká teplota je opravdu ideální
Odborné doporučení se obvykle pohybuje mezi 18 a 22 °C podle typu místnosti a aktivity. Vyšší teploty se hodí jen krátkodobě do koupelny, naopak v ložnici je vhodné spíše chladnější prostředí.
Energetické firmy odhadují, že snížením průměrné teploty v bytě o jeden stupeň můžete ušetřit přibližně 6 % nákladů na vytápění. Každý stupeň dolů tak znamená úsporu na celý rok.
Doporučené teploty v jednotlivých místnostech
Níže najdete přehled orientačních hodnot, které vycházejí z doporučení energetiků a běžné praxe v českých domácnostech.
| Místnost | Doporučená teplota | Důvod |
| Obývací pokoj | 20-21 °C | komfort při běžném denním fungování |
| Ložnice | 17-19 °C | kvalitnější spánek a menší přesušení vzduchu |
| Dětský pokoj | 20-21 °C | stabilní prostředí na hraní i spaní |
| Kuchyně | 18-20 °C | část tepla dodají spotřebiče |
| Koupelna | 22-24 °C | krátkodobé pohodlí při sprchování |
| Chodba a předsíň | 15-18 °C | prostor spíše na přechod než na pobyt |
Jak poznat, že doma přetápíte
Mnoho lidí si na vyšší teplotu rychle zvykne a časem už ani nevnímají, že doma mají spíše horko než příjemné teplo. Dlouhodobý pobyt v přetopeném prostředí ale zatěžuje srdce i dýchací cesty a zvyšuje únavu.
Existuje několik jednoduchých signálů, podle kterých poznáte, že by bylo dobré topení trochu stáhnout:
- doma běžně chodíte jen v tričku a lehkých kraťasech
- v noci se budíte přesušení a s pocitem těžkého vzduchu
- v zimě často větráte dlouho dokořán, protože je vám horko
- účty za vytápění jsou vyšší než u podobně velkých bytů
Pokud se v těchto bodech poznáváte, pravděpodobně topíte více, než je nutné.
Jednoduché kroky ke zdravější teplotě
Snížit teplotu v bytě nemusí znamenat, že vám bude zima. Často stačí několik drobných změn v nastavení topení a ve způsobu větrání a doma se budete cítit lépe než v přetopeném vzduchu. Zaměřte se na to, aby teplo zbytečně neunikalo a aby bylo příjemně hlavně v místnostech, kde trávíte nejvíce času.
Jak na to?
- nastavte v obytných místnostech cíl okolo 20 °C
- v ložnici snižte teplotu alespoň o dva stupně oproti obýváku
- nenechávejte radiátory zakryté závěsem nebo nábytkem
- větrejte krátce a intenzivně, ideálně několikrát denně
- zvažte zateplení, termostatické hlavice a lepší těsnění oken
Rozumná pokojová teplota okolo 20 °C představuje kompromis mezi pohodlím, zdravím a účty za energie. Často stačí pootočit hlavicí na radiátoru o malý kousek a během zimy ušetříte stovky až tisíce korun ročně.
Zdroje: Autorský text, redakce Kapitalio.cz, EON.cz, epet.cz, CNNPrimaNews.cz; Náhledová fotografie: Freepik
[…] Neviditelné kapénky usedají na vaše ručníky, zubní kartáčky a další věci, které v domácnosti běžně používáte. A věřte tomu, že nic, co bylo v toaletě, nechcete mít na svém […]
[…] °C a chodit po domě v tričku s krátkým rukávem. Tímto způsobem nejen zbytečně zvyšujete spotřebu energií, ale také v zimním období oslabujete svou imunitu. V obýváku a dalších místnostech se […]