V posteli trávíme každou noc přibližně 8 hodin. Přesto spousta lidí netuší, jak moc je důležitá pravidelná výměna povlečení, péče o lůžkoviny a matraci. Pojďme to změnit.

Málokdo si uvědomuje, že se v posteli hromadí roztoči, pro které je toto místo naprosto perfektní. Tyto malé potvory se živí především odumřelými kožními buňkami – člověk jich během jediné noci uvolní až 1,5 gramu. 

Vyhovuje jim vlhké prostředí, teploty od cca 20 do 26 stupňů (ideální pro jejich rozmnožování) a nepohrdnou ani plísněmi. Živí se dokonce i vlastními výkaly, které v posteli zanechávají.

Roztoči způsobují alergie a zhoršují kvalitu spánku

Roztoči jsou často důvodem, proč mají lidé alergické příznaky. Ty se mohou dostavovat večer, v noci, ale i ráno po probuzení, a projevují se rýmou, kýcháním či kašlem. Velmi běžný je noční kašel a dušnost, v ranních hodinách pak svědění očí, slzení a zarudnutí. Kvůli tomu se často stává, že je kvalita spánku mizerná.

Jak se zbavit roztočů v matraci a celkově v posteli

Podívejte se na několik snadných triků, které za sebe můžu vřele doporučit. Po letech nepříjemných alergií můžu říct, že mám díky tomuto postupu mnohem klidnější noci:

• vyměňujte povlečení a prostěradlo každý týden
• vysávejte postel každý týden
• občas vyperte peřiny a polštáře (pokud nejsou příliš objemné), nebo je vyčistěte parním čističem
• používejte dezinfekční sprej na textilie/matraci
• matraci jednou za 3 měsíce otočte
• udržujte v ložnici nízkou vlhkost, suchý vzduch roztočům nevyhovuje
• perte lůžkoviny na 60 stupňů nebo přidávejte do praní vhodnou dezinfekci
• v zimě dávejte peřiny vymrznout ven

Když se budete o matraci i lůžkoviny pečivě starat, roztoči nebudou mít potřebné podmínky pro přežití. Výsledkem bude dokonale čistá ložnice bez prachu a alergenů, které by vám rušily váš spánek.

Zdroj: Autorský text, redakce Kapitalio.cz; Náhledová fotografie: Freepik